在南宁市长堽路
商标印刷厂生活宿舍区
有一名老当益壮的85岁老人
酷爱赤拳打沙包
提哑铃等力量训练
每次看到她锻炼的场景
围观者都会不禁提醒其“悠着点
“活到老，练到老。
我在锻炼的时候，会注意好力度，
太累我就不练了。”
据了解
梁奶奶全名叫梁英
或许是因为名字里透着一股硬气
打小起她就有一股不服输的劲儿
23岁时
她在南宁市商标印刷厂工作
就是厂里女子篮球队的中坚力量
50岁退休后
她每天到公园跳健身操
更是10年雷打不动
一年前
有位邻居在楼道挂了个沙袋
就打趣地问梁奶奶
“敢不敢打沙袋？”
没想到成功引发了梁奶奶的兴趣
而且还从此爱上了这项运动
梁奶奶说
每天打完沙袋出一身汗
感觉浑身都很舒坦
除了打沙袋外
梁奶奶平时还喜欢提拉哑铃
两个20公斤的哑铃
两手提拉分多组进行
一做就是20多个
一直练到满头大汗为止
梁奶奶说
运动已成为她生活中的爱好和习惯
她希望用强健体魄
面对生活中的一切困难
有执业中医师告诉记者
人到了60岁之后身体机能就会下降
很容易患上肺部感染
心血管等方面的疾病
从中医角度来说
除了饮食、药物干预外
更倡导老人要多运动
但运动时
一定要注意根据自身条件
量力而为
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