很多人都知道，女性在性生活的过程中，如果出现性器官的异常活动，就会发出声音，比如“嗯嗯”、“哼哼”、“咯咯”等等。

性生活时发出声音，让不少人觉得尴尬，甚至有些人觉得很奇怪，为什么要发出声音呢？

实际上，性生活时发出声音，是女性特有的生理现象。这是因为在性生活时，女性的阴道和肛门括约肌等肌肉会发生强烈的收缩运动。在这个过程中，女性就会出现腹内压力增加、空气进入、阴部肌肉松弛等情况，从而导致出现类似放屁的声音。

今天就跟大家具体聊聊这件事，别觉得尴尬，往下看

1、盆底肌松弛

性生活时，女性的盆底肌肉会进行强烈的收缩运动，会让女性阴部肌肉变得比较紧绷，从而发出类似放屁的声音。所以，如果女性出现性生活时发出声音的情况，建议先进行盆底肌康复训练。

盆底肌康复训练是一个循序渐进的过程，它需要患者在医生的指导下进行。

一般包括三个阶段：第一阶段为提肛运动；第二阶段为收缩运动；第三阶段为放松运动。患者要根据自身的情况，循序渐进地进行锻炼。

首先让自己平躺在床上，然后深呼吸，使腹部有紧张感，然后屏住呼吸。保持几秒钟后，再缓慢地呼气，这样重复几次之后，可以达到锻炼盆底肌的目的。

不过需要注意的是，在做提肛运动时，要注意动作的力度和速度。如果用力过猛或者过慢，都有可能会使盆底肌出现损伤。

2、空气进入

如果女性在进行性生活时，不能顺利完成“前戏”，或者是在进行性生活的时候，动作过于粗暴，导致阴唇和阴道口受到严重摩擦，就会使女性出现气体进入的情况。

比如在进行性生活时，过于激烈地快速移动或突然中断运动等，都会导致阴道内气压变大，从而使女性出现“放屁”的情况。

此外，如果女性在进行性生活的时候，由于过于紧张或者是其他原因，导致阴道出现痉挛现象。在这个时候就会使得阴唇和阴道口变得非常紧绷。

而如果在进行性交时动作过于粗暴或过于剧烈等，从而产生大量的气体进入体内。当气体进入体内之后，就会产生类似放屁的声音。

3、兴奋过度

女性性兴奋时，会将肛门括约肌收缩，通过肛门周围的神经反射，引起女性阴道内也会出现类似放屁的声音。

此外，由于女性的阴道内存在一些皱襞，在性生活过程中，这些皱襞就会反复摩擦，从而使阴部肌肉出现痉挛收缩，从而出现类似放屁的声音。

还有一种情况是，当女性兴奋过度时，就会出现不由自主地发出一些奇怪的声音。因此，女性在性生活过程中出现这种情况时，不要过度紧张、尴尬或觉得不好意思。

4、阴道松弛

阴道松弛是指由于各种原因导致的阴道壁松弛，导致阴道不能紧致，出现不同程度的性生活疼痛或阴道松弛的症状。

导致女性阴道松弛的因素有很多，比如分娩、年龄增长、衰老等。但可以肯定的是，怀孕生产对于女性阴道松弛的影响是很大的。而由于在性生活中，男性会持续挤压女性的私处，从而导致女性产生气体。

因此在性生活时，为了避免发出声音，在进行前应保持良好的心态和放松状态，尽量不要因为这种情况而产生压力或恐惧心理。

5、疾病引起

当女性患有一些疾病的时候，比如盆腔炎，盆腔积液、子宫内膜异位症等，就会导致女性在性生活时，阴部肌肉处于收缩状态。

而且在这种情况下，还会出现一些其他的症状，比如阴部疼痛、排尿异常、阴道异常出血以及性生活时发出“放屁声”。

如果是因为疾病引起的性生活发出声音，就要积极配合医生的治疗。在医生的指导下合理用药，一般是可以改善这种情况的。

女性经常出现这类问题，下面3个细节要注意

1、坚持运动

一般情况下，女性的阴道前壁膨出有可能是盆底肌松弛导致的，出现这种现象可以通过运动来改善。在平时可以多做提肛运动，锻炼盆底肌，每次进行提肛运动时，可以收紧阴道和肛门的肌肉，并保持1-2秒钟再放松。长期坚持能够锻炼盆底肌，缓解阴道前壁膨出的症状。

2、饮食调理

女性可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪、肉皮、猪皮等，这些食物可以增强皮肤弹性，使皮肤变得更加有光泽。

另外还可以多吃一些富含维生素c的食物，比如橙子、草莓等，这些食物可以帮助身体补充维生素C，有利于增强身体抵抗力，从而缓解阴道发出声音的现象。

3、手术治疗

对于轻度的阴道前壁膨出，可以通过盆底康复治疗的方式来改善。3.对于重度的阴道前壁膨出，需要通过手术的方式来改善，常见的手术方式是阴道前后壁修补术和阴道重建术。对于重度和重度的阴道前壁膨出，患者需要进行多次手术才能改善。