原标题：备孕时，除了补充“叶酸”外，或许做好这3件事也很关键

相信很多备孕的女人都知道，如果在备孕期间，可以适当的补充叶酸大约13个左右时间的叶酸，那么在怀孕以后就可以在一定程度上预防和避免胎儿出现畸形的情况，但是对于备孕中的女人来说，难道真的只吃叶酸吗？其实备孕中的女人都想要提高自己的受孕几率，这样才能够拥有健康聪明的宝宝，而在整个备孕期间，除了补充叶酸以外，孕妈还需要做很多的准备。

其实对于备孕中的夫妻而言，其实夫妻都可以在怀孕之前去医院进行一个全面的检查，目的是为了排除夫妻双方的身体疾病，这样还能够很好的提高女人的受孕几率，并且保证小宝贝的健康和聪明，如果在进行孕前检查之前，夫妻双方有任何一方出现了问题，也可以提早的治疗，并且还可以在治疗好以后尽快的怀孕，但是要注意在进行并且检查的时候如实的回答医生的问题，例如是否曾经有过流产或者是家族遗传史等。

其实对于正处在备孕期的夫妻而言，除了补充叶酸以外，还需要调整合理的作息时间以及合理的饮食安排，例如早睡早起，保持良好的睡眠质量，才有利于夫妻双方将自身的身体调理到最佳的状态，同时也有利于提高精子和卵子的质量。而如果在备孕时，合理充足的饮食才能够有利于身体的健康，同样可以吃一些有利于精子和卵子质量的食物。

相信很多人都知道，当女儿在怀孕后是不可以随便吃药的，其实女人在备孕的时候也需要避免服用药物，如果女人在备孕期间有服用激素类的药物，很有可能就会使药物当中的成分才能在自己的体内，在怀孕以后可能就会影响到腹中胎儿的健康发育，所以在进行孕前检查之前，如果有服用药物，就一定如实的告诉医生，而在之后不用药物的过程当中，也要听从医嘱。