洁面完涂护肤水、精华、眼霜、面霜……这一系列日常洗脸后的保养步骤，对于不少早出晚归的“打工人”来说，是一套略显繁琐的流程，不少人因此犯了懒。加之冷空气来袭，大家似乎又为不洗脸找到了新“借口”。11月6日中午，“不洗脸真的会让皮肤变好吗”“每天必须护肤吗”的话题登上微博热搜榜，引发众多网友关注。为此，“环球时报健康客户端”记者采访了华中科技大学同济医学院附属协和医院皮肤科董励耘副教授，她表示，清洁皮肤勤了不行，懒了也不行，把握好节奏和方法才能事半功倍。

面部皮肤每时每刻都在新陈代谢，会分泌出油脂和汗液，这些皮肤的代谢物会给细菌繁殖提供良好的生长环境。长期不洗脸，汗液、油脂、附着的灰尘、细菌停留在皮肤表面，可能导致面部感染、爆痘、肌肤暗黄、毛孔粗大和黑头等皮肤问题。正确地洗脸能够有效清洁各种污垢和代谢产物，防止毛孔堵塞；部分或全部洗去皮脂膜，还可以让其再生。洗脸后的护肤则能维持皮脂膜的形成，使皮肤处于水润的状态，不易出现皮肤问题。

董励耘表示，对于以下两种人来说，“不洗脸”或减少洗脸次数确实可以帮助护肤。一是出油量少、平时接触的外界环境非常干净的人群，可适当减少洗脸次数，起到保护角质层的作用。二是有面部皮肤疾病的人群，例如玫瑰痤疮、面部皮炎等皮肤病患者，由于其皮肤屏障功能受损，皮肤处于高度敏感脆弱的状态，少洗脸可以减少表面活性剂等对皮肤的刺激。对于这类患者，推荐使用无菌生理盐水进行擦拭或湿敷。

对于绝大多数普通人来说，推荐使用常温水或温水，每天清洁面部皮肤两次，不同肤质的人群在洗脸方式上也略有差异。

干性和中性皮肤。这类皮肤不会出油太多，但换季时可能会感觉干燥。建议每天早晚各洗一次脸，晚上可用柔和的洁面乳洗脸后，涂抹保湿乳液或面霜；早晨面部只是存在少量皮肤代谢产物，并没有太多的灰尘和污垢，只需用清水冲洗。

油性皮肤。如果出油量大，建议早晚使用温和洁面乳进行清洁，去除分泌的过多油脂。

敏感皮肤。建议早晚使用清水或生理盐水轻轻洗面，必要时晚间使用药妆敏感肌专用洁面乳洗脸，以避免产品中的刺激成分对皮肤造成伤害。

董励耘说：“洗脸后护肤是必须的，这样才能保护角质层。如果时间不够，步骤可以稍作精简，清水洗脸后直接涂抹保湿的乳液或面霜即可。建议油性肌肤选择轻盈一些的护肤品，偏干的肌肤可使用稍微滋润一些的面霜。”▲