人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活。的确，拥有健康，才能拥有一切，有健 康的身体才能挑起生活的重担，才能为人民服务，才能对社会有所贡献，才能享受生 活带来的幸福。我是《生理慧医师》会经常分享健康小知识，与大家一起在健康的道 路上同行！
虽然感冒很常见，但感冒也很不舒服、头晕、闷热、咳嗽，这会折磨人们不想出去工作和上学。冬天，冷鼻子会冷，如果冷鼻子不通风，根本就不会太不舒服，所以我们必须注意保暖，预防感冒。如果你还感冒，鼻子不好，屏住呼吸，就试试下面的方法吧。
第一，热水泡脚，热水可以舒缓身体疲劳，舒舒服服的身体，但是冬天在家里洗热水澡可能容易感冒，而且冷的时间不适合洗澡，所以泡泡脚这种保健方法很方便。晚上，准备更热的热水，浸泡到脚变红，你可以感觉到身体变得舒服，鼻子也有通风的感觉。
第二是白葡萄酒擦拭，只需拿出一枚浸在少许白葡萄酒中的硬币，然后反复擦拭前胸、背部，并在喝完后加入一碗姜汁热糖水，使两者加起来，可以使身体出汗，促进感冒恢复，从而减少鼻塞。
第三种方法是闻薄荷油，薄荷油的味道可以刺激鼻子，本身也有清风清热的作用，所以闻薄荷油可以使鼻子通风。
第四种方法是把苦艾放在鼻子里，这是一种很好的中药，有驱寒的功效。把它洗净，搓成几条，然后轻轻地放进鼻子里，这样可以帮助鼻子呼吸。
第五个诀窍是早晚用盐水冲洗口腔，用盐水消毒，用盐水冲洗口腔和鼻子中的细菌，使鼻子更舒适。
第六步是按摩英香穴，先用手揉鼻子两侧，上下摩擦两分钟，再按英香穴一分钟，通风效果立即。
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