健康的身体是人生最为宝贵的财富，没有健康，一切都无从谈起。而拥有了健康，就可以去创造一切、拥有一切，也只有健康，才是人生最为宝贵的财富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。《妇康张医师 》给您分享健康养生小知识！
心脑血管疾病，已经是威胁人类生命的第一大疾病，对人的健康造成了巨大的危害，而且它们大多都是因为生活饮食习惯不好，或者环境差所致，所以日常对血管的保养是非常重要的。保养血管可以从饮食方面下手，长期吃一些特定的食物对保护血管很有帮助。
1.苦荞茶
苦荞主要分布在我国的高寒地区。过去，苦荞一直作为粮食食用。苦荞营养价值高，具有一定的药用功能。虽然产量低，粒径小，但仍在继续生长。苦荞含有丰富的芦丁成分，为防止出血芦丁片，主要成分为芦丁，常食用苦荞麦，可以每天服用芦丁成分，延缓血管硬化，抗自由基，减少血栓形成。
2.大麦茶
大麦是在我国北方种植的一种作物。如果你稍微搅拌一下大麦，就可以制成木吉茶。尽管木吉茶很简单，但对有血管问题的人来说，它有很好的保健作用。例如，大麦富含天然抗高血压药槲皮素。血压高的人经常喝大麦泡状水，这对控制血压很有帮助。
3. 燕麦
燕麦是很多人都很熟悉的，燕麦自称是杂粮之王，因为它的营养非常全面，含量很高，在生活中被广泛使用。有血管问题的人，特别是三高的人，经常可以吃燕麦，这可以帮助控制这三种高度。燕麦中的葡聚糖成分实际上是一种天然的胰岛素，人类食用高血糖可以帮助控制血糖水平
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