最近支原体肺炎持续猖獗，还没有消失，据说下个月流感会爆发……
有些人只有在生病的时候，才想吃一些能增强免疫力的食物。但其实，他们平时的饮食习惯可能会伤害他们的肠胃，也会影响他们的免疫力。
4大因素，让你的免疫力丢失
1.吃太多甜食
甜食会消耗人体的维生素，还会让人体分泌一种叫皮质醇的物质，这种物质会抑制免疫系统的功能。
美国的营养学家发现，一次吃100克的白糖，会让免疫细胞的杀菌能力降低五个小时。
2.熬夜
睡眠是增强免疫力的重要方法之一，睡觉的时候，人体会产生一些免疫因子，帮助抵抗病菌。
长时间熬夜会让免疫力下降，容易感到累、没精神，也容易感冒、过敏等。
3.心情不好
不良的心理状态和情绪会让人体的免疫监视功能减弱，免疫力下降，内分泌失调，让癌细胞有机会生长。压抑、愤怒等负面情绪会让淋巴细胞的功能变差，免疫力低下，容易得癌症。
特别是女性，情绪对免疫力和内分泌的影响更大，容易导致月经不正常，感冒，或者得甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤等病。
4.年龄增长
老年人的免疫系统会逐渐衰老。特别是有糖尿病、慢性支气管炎等慢性病的老年人，更容易被病菌感染，免疫力降低。
怎么样才能提高免疫力呢？
我们生病是因为免疫力打败了病菌。免疫力可以帮助我们预防和治疗所有的疾病。医生和药物只是辅助我们的免疫力，真正治好我们的病的是免疫力。
所以，当你的病很复杂，不知道怎么办的时候，有一个最好的方法，就是提高免疫力。
中医认为，脾胃是身体免疫力的根本，一个人的脾胃好不好，直接决定了这个人的免疫力的高低。
如果你总是生病，不知道怎么办，不要绝望，还有一个最好的方法，就是从提高免疫力开始，强化脾胃。
九君子汤
党参、白术、茯苓、甘草、怀山药、黄芪、防风、大枣（掰开）、麦冬
首先要让脾胃有足够的气，需要健脾，健脾就是让脾胃有能力消化和吸收食物，让脾胃主动工作。
党参可以补脾气，白术是健脾的好药，让脾胃有力量。除了健脾，还要补脾，让脾胃有足够的血液。
可以用怀山药来补脾，让脾胃的功能全面恢复，可以补充脾阴，这里要提醒一下，一定要用怀山药哦，只有这种山药才有药用效果，才可以强化脾胃。
菜市场卖的山药只是一种食物。然后再用大枣甘草来补脾血。最后再用一点茯苓来去掉脾胃的湿气，同时用茯苓来祛湿可以防止补药的油腻。
黄芪和防风可以增强我们的卫气，让我们的皮肤功能强大，皮肤该关的时候及时关，不让外面的病菌进来，该开的时候开，让身体的废物出去。
黄芪可以补肺气，肺主皮肤，从而增强我们的皮肤功能，增强卫气。防风直接把外面的病菌挡在外面，不让病菌进来。
最后加一点麦冬是辅助药，麦冬是凉润的药，可以滋阴，是为了防止这些温补的药过于热性，防止上火。
一天一剂，饭前半小时服用，建议服用二十一天。这个方子是给成年人用的哦，如果是小孩建议直接煮怀山药干水喝，一天三十克怀山药，喝上一个月。
但是这里要特别提醒一下，一定是要根据自己的身体情况，最好是找医生看看，一定要听医生的话，看看自己的身体情况是否适合。
还没有内容